【開催レポ】大切なのは続けること。
去年の11月からスタートしたスムージー教室も
今回で10回目となりました♪
いつも素敵な出逢いがあり、
終わった後は必ず気分が上がるし、体調も良くなるし、肌も綺麗になる！
私自身、スムージー教室を開催するたびに、こんなことを実感しています。
もちろんずーっと全力でやって来ましたが、
やはり回数を重ねるごとに
分析→改良が進み、
教室でお話する内容もパワーアップさせて行っています♪
「長年の便秘が解消して本当に体が軽くなりました！」
「周りの人から綺麗になったね！と褒められます♪」
「毎朝スムージーを作るのが楽しくてしょうがないです！」
こんなお声をいただくようになったので、
続けていてよかったなぁ・・・（涙）
と、しみじみ感じています。
ダイエットの成功においても
やはり一番大切なのが、
『続けること。』
生徒さんにいつも続けられるダイエット法
を選びましょうとお話していますが、
「継続って難しいです…」
と、よく言われます。
続けるための最大のコツ。。。
それは、
楽しいかどうかです！！
普遍的なダイエットの真理は
昔からあまり変わっておらず、
一般的には、野菜や果物は体に良いし、
加工食品やお菓子はあんまり体には良くない。
その事実を
あなた自身がどういう風に捉えているか次第、
なんです。
私のダイエットスムージー教室では、
ダイエット＝我慢、忍耐、根性…
といったネガディブなイメージを、
簡単、好き、楽しい❣️
に変換していくために、
しっかりとダイエット論からお話をさせて頂いています。
きちんとした知識を身に付けることで、
日々の自分の体と向き合うことの大切さ
が伝わりさえすれば、
たとえ自宅でスムージーを実践出来なくても
きっとやせられる思考になっていると思っています。
では、今回作った２種のレシピをご紹介しますね。
秋を先取り♪
もう一つは暑い日に特に飲んで頂きたいレシピ♪
並べてミキサーにかけて、
しっかり攪拌して、
グリーンの色素が綺麗に出てきたら出来上がりです。
手前が『巨峰と梨のうる肌スムージー』、
奥が『ミントとメロンのデトックススムージー』です。
色が全然違いますね！
みなさん楽しそうに飲み比べていらっしゃいました。
巨峰と梨の甘みのあるスムージーの方が女性受けが良かったですね♪
↑スムージーの美味しさに驚かれていた参加者のMさんのこの表情♡↑
「以前ジューススタンドで飲んだ小松菜とフルーツのスムージーが、ピリピリしてあまり口に合わなかったからトラウマだったのよ。こんなに美味しいなんてビックリ！！」
とても喜ばれていらっしゃったので、
私も嬉しくなっちゃいました♪
一時的な効果だけでなく、
『続けること』
にフォーカスしてレシピを作っていますので、
今まで美味しいスムージーに出会ったことが無い方は
ぜひ一度足を運んで見てくださいませ♪
次回のスムージー教室は、
９月２５日（火）開催です！
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『やせるスイッチをONにする♪
ダイエットスムージー教室』
【日程】
9月25日（火）14:00〜17:00
【会場】
レンタルキッチン「le flou.（ル フルゥ）」
代々木八幡駅/代々木公園駅より徒歩3分
【受講料】
¥4000（税込、材料費など全て込み）
⇒詳細はこちら
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