取捨選択

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

取捨選択とは、良いものや必要なものを選びとり悪いものや不要なものを捨て去ること。

これは、物に限らず、こころも同じ事ですね。

自分自身の中にある様々な感情に対して、常に取捨選択し、整理する事ができたなら、ストレスを溜めて苦悩に苛まれる事もないでしょう。

ヨガでは、アーサナ（姿勢）や、メディテーション（瞑想）をとおして、溜まったものを上手に開放する術を教えてくれます。

心身共に、健康でいるために、ヨガを始めてみてはいかがでしょうか。

サマテヨガでは、ヨガ初めての方も安心してご参加いただけるプライベートレッスンをご用意して、お待ちしております。

サマテヨガ~心と体のバランスを~

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