よく噛むってこんな効果も

明日開催の善光寺びんずる市の出展ですが、体調不良により、残念ですが、出展をキャンセルしました🥲

ご予定くださった方、申し訳ありません🙇‍♀️

今回は、また沢山の出展者数なので、楽しんでいただけると思います。ぜひ、足をお運びください🍀

サロンご予約も、9/19(火)以降とさせていただきます。ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解のほど、よろしくお願いいたします🙇‍♀️

我が家の子ども達の通う小学校でも、コロナの感染が流行っており、学級閉鎖にもなっています。

寒暖差も出てきて、季節の変わり目でもありますので、疲れを感じた際は、睡眠をたっぷりとって、ゆっくり体を休めてくださいね🍀

私も改めて気を付けます🥺

この時期、夏の冷たい飲食による胃腸の弱りが、出ているかもしれません。

胃腸が元気であることが、体調にも影響します。

簡単にできる方法は「よく噛む」ことです。

これができそうで、意外とできないのです😅

よく噛むことで、胃腸の消化の負担を減らせます。

また、噛むことで出る唾液には、殺菌効果があるんです！菌やウィルスの侵入を抑える働きもあります。虫歯予防に、口の中を洗浄もしてくれるんです🦷

一口30回。慣れないと意外と多いんですよね💦食べる時間が短いと、ゆっくりも噛めないので、食事の時間を確保することも大事です。

ポイントは、一口毎に、箸を置いてみてくださいね😉