レモン精油の香りのはたらき

レモンの精油の香りは「リラックス効果」により、血管を広げ血流を良くします。

これにより、代謝アップし、脂肪を分解する働きでダイエット効果があるといわれ、唾液の分泌も促進され、消化酵素の働きが活発になります。

レモンの皮に含まれるリモネンは、鼻を通して取り込まれると、体内で血流を促進し、同時に気分転換、リラックス効果があります。また、室内の殺菌効果もあります。オイルマッサージ等において、デトックス効果も医学的に証明されています。

また、胃の粘膜を保護し健胃作用があると考えられているようです。

私は長いこと胃の具合が悪く、様々な方法を調べて実行してきました。

レモン精油も、その一つです。

爆笑 他の方法については、結構挫折しているものが多いのですが、レモン精油に関しては自分が好きなので、続いています。

おかげさまで大分具合が良くなってきました。

今だから言えますが、それまで食べ物の香りを嗅ぐだけで吐き気を催していましたし、第一、お腹が空いた、食べたいという欲求すらない時が長らくありました。

このまま食べなかったら自分は死んでしまうと焦り、無理して香りのきつくないものを少しづつ食べていました。

苦しかったです。

実はここだけの話、今も、テレビや雑誌のグルメ番組は正直、自分自身、あまり美味しそうに思えないのです。

気分が悪くならないだけ、相当な進歩ですが。

お菓子をいただいても、食事に誘われても、断るのが申し訳なくて、苦しくて・・・。

ちなみに、食べられなくても、簡単には痩せませんでした（苦笑）。

元々体内循環が悪いので、脂肪がうまく代謝されないようです。

なので、他の人から見たら「ただの暗い人」（笑）。

食べないから力は出ない、頭は回らない、失敗ばかりで余計落ち込む。

当然、悪循環。現実とはそういうものですねえ。

自分のことをまず、よく知ることの大切さを思い知りました。