お腹が空いてないのに食べてしまう

お腹が空いてないのに食べてしまうことてありますよね。

この現象をエモーショナルイーティングと呼びます。

原因はストレスを食にぶつけている事や早食いにより脳と身体がついていってない事、

疲労、生活習慣の乱れが考えられます。

よく寝ることや生活習慣を見直し健康的な暮らしを心掛けましょう！