休み明けのカラダとココロを整え日常に切り替える方法！8月21日(火)尾張旭市本地ヶ原レッスン

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

産後学履修

@愛知県尾張旭市

sumie(はしざわ すみえ)です

動かすことで整う！
動くことで切り替わる！



またまた蒸し暑さが舞い戻った

連休明け最初のレッスン



お盆休みは

食生活も運動も

イレギュラーな生活リズムとなりがち



私もそのひとり



今回のレッスンが待ち遠しかったです✧*



休みが続き

肩が巻き肩ぎみだったり

前のめりの姿勢が多かったり



皆さまの姿勢から

肩コリやカラダのアチコチが

硬くなってしまったのが見受けられました！





溜まってしまった

余分な水分や老廃物



そのままにしておくと大変！！！

カラダに蓄積されるには時間がまだある！！



水分とりながら

ゆっくりほぐして

徐々に関節の可動域を広げて

リズムに合わせて有酸素運動



汗かいて💦

カラダと脳を🧠

目覚めさせました〜！！





終わったあと☟

あぁ〜気持ちよかった〜✧*
スッキリした〜
原因不明にココが痛かったのが消えた！
カラダのなまりを感じた！
カラダが重たかったー！





自然と色々な感想が出てきました♪



やっぱり弾まなくちゃね！！







私自身もスッキリ爽快！

家事がはかどりました🤣



よし！

日常モードに切り替わった！





今回は

夏休みということもあり

可愛い❤️可愛い💕可愛い😍

KIDSインストラクターも一緒に

前で弾んでくれて

ほっこり癒されました♡





今回もありがとうございました😊











通常定期レッスンはコチラ👇

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🔴9月スケジュール🗓

☺︎毎週火曜日開催

尾張旭の

バランスボールとカフェじかん 

〜子連れで楽しめる空間〜





8月28日(火)本地ヶ原レッスン 🈵

9月 4(火)印場レッスン

9月11日(火)本地ヶ原レッスン 

9月18(火)印場レッスン

9月25日(火)本地ヶ原レッスン 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



初回体験1000yen

2回目以降1500yen

＊ボールレンタル代込

＊賠償責任保険加入







【ご予約・お問い合わせ】

①LINE@➡︎dzj7776o

②コチラのお申込みフォームより(クリックするとフォームが開きます)

③sumie.balabo@gmail.com　より





お待ちしています☺