ヘアケア習慣

鳥栖市弥生が丘の美容室　プロムナードです

前回のブログで紹介しました「秋の抜け毛」の予防策の紹介を今回したいと思います

それは日頃の「ヘアケアの習慣」で大きく変わってきます。

 習慣化することは難しいかもしれませんが、

是非頭の片隅にでも覚えて頂ければ何かが変わってくると思いますよ。

 １.　シャンプーの時に気を付ける事

 お肌と同じ弱酸性のアミノ酸系のシャンプーを使い指の腹で優しく洗う

頭皮をマッサージしながら洗うことで血流を良くすることができます。

 血流が良くなると、毛根へ運ばれる栄養が増えるので髪にハリコシが戻ってきます。

さらに頭皮のたるみを防ぐことで顔のたるみ･･･シワの原因を解消できるのです。

 2．食生活

バランスの良い食生活が大事！

たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどを摂取しましょう！

 髪は、たんぱく質で作られていますので丈夫な髪を育てるには、毎日の食事で

良質なたんぱく質を摂るようにしましょう。 

またミネラルが不足すると抜け毛を誘発すると言われているので注意が必要です。 

よく噛んで食べると血行も促進され、髪の毛にも栄養が運ばれやすくなります。

3．育毛剤でお手入れ

朝と夜の1日2回、育毛剤を使って頭皮マッサージをし栄養を補給してあげるのも効果的です。

育毛剤は今生えている髪を丈夫にして、さらに今後生えてくる髪も健康毛にしてくれます。

育毛剤を使ったケアは継続が大切です。

4･睡眠 

髪は、寝ている間に分泌される成長ホルモンによって作られるので

夜更かしも抜け毛と関係してきますので、しっかりと睡眠をとるように心がけましょう。 

いろんな頭皮ケアを習慣化させることで改善できることもありますので

頭の片隅にとどめて頂ければ幸いです。

気になる事は、ご来店の際に何でも相談ください。

ご来店お待ちしています。

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ヘアーアート　プロムナード

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