スポーツクラブで良い感じ！

　この3日間、スポーツクラブに2.0～2.5時間の滞在ですが、有意義に過ごせています。素振り中心のゴルフ練習、日替わりで鍛える部位を変化させての筋トレ。1日目：下半身⇒2日目：上半身⇒3日目：体幹をトレーニングしました。有酸素：ランニング・水泳・水中ウォーキングは疲れて出来ませんでした。最後に、サウナ入浴で締めています。

　今週末は、ゴルフ練習をホームコース練習場で行い、クラブ選手権予選9/16(日)に備えます。練習器具⇒秘密兵器、購入しました。次回後j披露させて頂きます。