冬瓜と寒天スィーツ✨

皆さまこんにちは😊(^o^)/

今日は月に一度の

フラダンスの日でした🌺

私の教えて頂いてる

フラの先生は柔軟体操や

筋肉の動き体幹を意識

呼吸法・手の滑らかさなど

しっかり毎回丁寧に教えて

くれます。フラを踊る前の

ストレッチ運動もしっかり

行います。そして～

フラの振り付けに入ります♪  

昨日は歌を歌いながら～

フラを踊りました♪～♪

フラを踊るとじわっと

汗が出ます。そして足と腰を

中腰にして踊るので

見た目華やかで簡単そうですが

以外と筋肉を使い疲れます。 

今日はフラ練習後のスィーツは

冬瓜寒天甘酒とブルーベリー

1口アイスフルーツのせでした💕

ダイエット中の方でも安心して

食べられるスィーツで

冬瓜にレモン汁をかけて

ありフルーツみたいな

お味になり 食べご耐えがあり

カロリーオフでも満足出来て

美味しかったです😆💕

色々なフルーツつけがあり

なぜか神様カードが飾って

ありました😆(笑)

帰りに見た青空に雲が

美しくて思わず👀📷✨と

写メしました♪( ^^)/

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浮腫のない細く美しい脚に

ヒーリングと浄化致します。

足裏から～頭の先まで

気の流れをクリアに

 

致します.｡.:*✧

詳しくはブログをご覧

下さいませ～♪