秋の身体と心

少し涼しくなったかなぁ〜と思ったら、

また夏の暑さが戻ってきましたね 笑

私の気持ちは秋モードなのですが…。

季節の変化とともに、身体や心の変化も起こりやすいとき。

まつげが抜けやすくなっている方が増えてきたように感じます。

〝持ちが悪いな…”

〝今回は抜けちゃったな…”

そんな風に感じるかもしれませんが、一時的な場合が多いのでご安心くださいね♡

まつげの状態に合わせて、無理の無い本数で仕上げていきましょう♡♡♡

季節が変わると共に、身体や心も変化するって不思議ですね。

コントロールしているわけでもないのに。

そんな秋はデトックスしやすい状態だそうです♫

お友達のフードインストラクターAi先生が教えてくれました♡

夏に溜めた不要な物を、デトックスしておくと冬に向けた身体に整うのだとか♡

季節の果物やお野菜をいただいたり

じんわり汗をかく運動をしたり

身体を温めたり

簡単でわかっていることなのに、避けていたり、後回しにしていませんか？笑

私がそうなので…笑

なんと、デトックス効果のある果物を食べる若者が減っているそうです。

一番の理由が

『剥いたり切ったりするのが面倒だから』

…！！

わかる気がする…

頂いたら美味しいのはわかっているけれど…

めんどくさな…って思う気持ちがチラチラと笑

しかし！秋は私の大好きな柿の季節♡

デトックスを意識して、この季節だけでも少し時間をかけて果物を頂いてみよう♡

本当はジュースクレンズをやりたい♡

2日間のジュース生活♡

一度経験してから、身体のスッキリ感を知っているので、またやりたいのだけれど、ゆっくり時間を過ごした方が更に効果が出る。

今のライフスタイルでは、厳しい…。

まずはゆっくりとした生活をすることからが課題だな 笑