その肩こり改善方法、大丈夫ですか？

辛い肩こり・・・

最近では、高齢者だけでなく

働き盛りの若い人から

なんと、小学生などの子供まで肩こりに悩んでいるのです

ぐりぐりと揉みほぐしたり

肩を、とんとん叩いてもらったり

肩こりがつらい人ほど、【強く】してもらうと気持ち良いと感じたりする人がいますね

でも、強くもんだりすると

むしろ、炎症が悪化したり

視覚神経を高ぶらせてしまい

【より悪化してしまうのです】

肩こり＝姿勢が悪い
肩こり＝作業のし過ぎでは無い！？

肩こりといえば、原因としてよく言われるのが

• 姿勢が悪い
  
• 骨がゆがんでいる
  
• 血流が悪い
  
• 作業して体に負荷がかかった

これは非常にイメージしやすい

【肩こり】の原因です

でも、これは物理的な原因です

確かに、これが原因の人もいます

しかし、問題は他にも原因があるあったり

むしろ、その他の原因のせいで肩こりがひどいのに

物理的原因がすべてだと思い

物理的にマッサージなどで刺激を与えてしまい、より悪化させてしまうことが多いのです

肩こりの原因は！？原因を知ろう

上にも書いた、物理的原因の肩こりは刺激を与えて楽になることもありますが

当然、そうじゃないものは悪化させるだけ

では、肩こりって他にどんなことが原因になるのか

それは、

神経の情報伝達の異常

つまり

ストレス、精神的不安定などが原因になったりします

他にも

• 不自然な姿勢や同じ姿勢での長時間労働
  
•  緊張やストレス 過労・睡眠不足
  
•  目の使いすぎ、合わないメガネやコンタクトレンズによる目の疲れ
  
•  偏食・食欲不振
  
•  冷え症・冷房 
  
• 運動不足 
  
• 歯痛・歯の噛み合わせが悪い

こういうのが原因だったりもします

さらに、怖いものだと

肝臓、心臓、胃腸

の病気の可能性まで。

なので、まず

【何が原因か】

を見極めて、対策をしないといけません

肩こりは、自分に向けてのメッセージです

敵ではなく、味方です

肩こりについて、考え直していきましょう

こういった学んだ知識

自分の生活に活かせてますか？

継続できていますか？

一人ではなかなか継続できないこともあります。

でも、同じような仲間が集まる、そういった健康意識の高い環境に身を置くと、自然とできるようになります。

  そういった良い環境はありますか？

知ってください、正しい知識を

出会ってください、同じように健康を大事にしている人と

あなたの大切な家族を守るために

ＬＩＮＥで真実を受け取ってください

なぜなら、一人でも多くの人に健康をお届けしたいからです

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