仙骨を動かす

腰痛のあと処置として僅かな動きをしてもらいます。

痛みも出ない。

頑張らない。

肩肘張らず、ただ骨盤を動かす。

この方法をキッチリやってもらえば再発も防げます。

痛みは、動いていないところに起こります。

動いているところは、痛みを基本的に起こしません。

だから運動が大事と言われるのですが、運動も片寄った運動をしているといつかは破綻します。

思うことも運動です。

意識という電気信号が流れる。

実際の電気とはちょっと違うかもわかりませんが、伝達が起こる。

それを何度も起こしていると麻痺したところは回復してくる。

それがリハビリです。

大事なことは無闇に動かすことではありません。

動かないところを動かすこと。

そして動かないところを力を抜いて動かそうと思うことです。