身体冷えてませんか？

こんにちは(*^^*)

朝、晩と少し涼しさを感じられるようになってきましたね！

暑さで冷たいものばかりを摂取してきました！

そのぶん身体も冷えてますよ！

身体を冷やしやすい飲み物は、麦茶、緑茶、コーヒーなど身体を冷やしやすい働きがあるカフェインが多く含まれています。

カフェインが含まれている物は、交感神経を刺激するため自律神経のバランスが崩れ血行が悪くなり冷えに繋がるとか、利尿作用により身体を冷やしてしまうとか。

麦茶は、ノンカフェインですが麦には身体を冷やす作用があるそうです。

温かい飲み物を飲んだら身体を温めるって思ってましたが、そうでもないようですΣ（・□・；）

発酵させたお茶が温活効果が期待できるようです。

発酵することで酵素が生まれ酵素が活発だと代謝が良い状態になり体温がしっかり維持されるそうです！

発酵茶→ほうじ茶・紅茶・玄米茶・ルイボスティー・ウーロン茶・プーアル茶など。

他にも血流を良くして温めてくれる、ごぼう茶やココア、しょうが紅茶などもありますね！

冷えをとるために、飲むもののも気をつけてみませんか(*'▽')

わたしは、好んでルイボスティーを飲んでますがそれ以上にビールも飲んでいるので身体は冷えてると思います( ´艸｀)