食事を美味しく食べるのは、楽しいが一番❗

こんにちは、オイルソムリエのKIYOMIです。

先日のランチで珍しく、

『唐揚げランチ』を頂きました。

美味しかったです。

ご一緒した方から、

『なぜ、唐揚げにしたの？』素朴な質問。

私の中では、その時食べたい物を

選んだだけなんです。

オイルソムリエとして、

控えていきたいメニューのひとつです。

でも、外食をする時はその時食べたい物と、

お会いした方とのコミュニケーションを

大切にしています。

外食の時は、どんなオイルが使われて

いるかは、気にしない様にしています。

基本は自宅で作った食事が好きなので、

お肉を食べた次の日は、

できるだけ野菜を多く、

お魚を食べる事が多いです。

あまり１日に食べる量や質にとらわれず、

少し長めに１週間で帳尻を合わせる。

そんな感じに私はしています。

なので、自宅では体に必要と感じる

オイルをたっぷり使っています。

オイルソムリエとして伝えたい事は、

ひとりひとり、体が必要としている

オイルは違うと思います。

できるだけ、体に摂らなくても良いオイルは

控えて、必要なオイルを摂り続けて

いただきたいと思います。

オイルは体のエネルギーになり、

体を作るもとになり、体のめぐりを良くする

働きをしています。

その為に続けられる美味しいオイルを、

是非、見つけてください❗

今日も皆様にとって素敵な一日をお過ごしください❗

オイルソムリエのKIYOMIでした。