YouTube更新しました

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。 

YouTube【ピラティスーLife】 

＼更新しました！／ 

秋の気配を感じます！ 

心地よくカラダを動かすにはいい季節ですねっ 

さぁ～元気よく動いていきましょう！ 

【スタンディングピラティス】

 立った状態でピラティスをやっていくよ！ 

足裏からしっかり整えて、立姿勢が美しくいれるように、全身の筋バランスを整えましょう。

 バランスも鍛えられるよ！ 

＼私と一緒に動きましょう！／ 

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