こんにちは🤗本日もブログを読んでいただきありがとうございます😊😊
今日は早速本題に入ります✨💁🏻♀️
昔に比べるとトレーニングをされる方が増えてきているように思えます。
トレーニングの手段として、筋トレマシーンやマシンを使わない
自重トレーニングなど様々ありますよね？
筋トレマシーンなどでトレーニングをしている方は増えましたが、
自分で行うトレーニングは正しい方法でやれてますか？
テレビやYouTubeなどにあるものは正しい情報でしょうか？
たとえ正しい情報だとしても、
それを確実にトレーニング出来てますか？
深く学んで知識を得ることが大切です。
なんとなくやるトレーニングほど恐いものはありません。
例えば自宅で、テレビや雑誌のトレーニングを見様見真似で、
マシンを使って筋トレやコアトレなど間違ったトレーニングをやってしまうと
体のバランスが崩れたり、筋肉のつき方なども変わってきます。
なかなか自分では気づかないこともあります。
正しい知識でトレーニングをやる事が大事です。
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あなたの目的に合った体づくりをサポートします。
トレーニングはやりたいけど
不安だ、
やり方がわからない、
楽しくトレーニング続けていきたい、
フォームなどちゃんと見てもらいたい
など、悩みも様々！！
まずはお気軽にご相談ください😉