簡単にストレスマネジメントするコツ☆

みなさん、こんにちは。

こころの地図カウンセラー あきです。

最近、実感している事。

「自分の好きを大切にすると、快適である。」

どういう事かというと。

私は幼い頃から、割と好き嫌いがはっきりしていて、

行動力も有りました。

けれど、正直に言動する度に母から

「好き嫌いを言うな。」

「周りに合わせなさい。」

と言われて続けた結果、小言を言われるのが嫌というネガティブな理由で

周りに合わせ続けたおかげで、イライラが溜まりやすく、

人間関係を心から楽しめない状態が長く続いていました。

つまり、以前の私は
◆自由
◆自立
◆意見がはっきりしている
などと言われると、後で小言を言われる不快感を連想して、
イライラを募らせていた訳です。

けれど、ストレスマネジメントを実践して

「私は好き嫌いがはっきりしているけど、それもＯＫ！」

と自分をそのまま受け入れられるようになってから。

周りから。

◆ドライタイプ

◆自由

◆意見がはっきりしている

◆自立を大切にする

◆行動力がある

等の言葉を聴いても、不快感や違和感を感じる事は

なくなりました。

更には、無理なくストレスなく。

「私は好き嫌いをはっきり伝えるのが好きだけど、あなたは違うんだね。」

と周りの人の好みも尊重できるようになりました。

なので、

人間関係でイライラするという方は。

自分の好きを大切にする事でストレスマネジメント

する事をおススメします。

やり方を知りたい方は、

下記イベントにお越しくださいね☆

******************************************************************

自分の好きを大切にしたい人向けセミナー

【今すぐ未来を変えるストレスマネジメント】

******************************************************************

2018年9月16日（日）14時～16時半

会場　：　岡山駅西口徒歩5分の勉強カフェ岡山

参加費　：　事前振込　3240円です。

詳細確認・申込は下記からお願いします!(^^)!

最後まで読んでくださって、

ありがとうございます!(^^)!