瞑想と呼吸法

「瞑想」をしている人はいますか？

瞑想とは
【呼吸と身体の状態に集中して脳内をクリアにしていく行為】
と載っています

「呼吸」は普段意識しないで出来ていますね
でも意識して呼吸をすることも大事です。

〈瞑想〉と〈呼吸〉

この二つのシンプルな行為が、
私たちの心と体に与える影響は計り知れません❣️

瞑想呼吸法は、
心の中の騒ぎや日常のストレスから
解放されるための鍵となります‼️

深い呼吸を通じて、心を落ち着かせ、
自分の中心に意識を集中することで、
清らかな状態へと導かれます✨

原アカデミー株式会社代表。名誉心理学博士（U.S.A.）の
『原久子先生』からお話が聞けます！

【ご視聴はこちら】

2023年9月12日　16:00~16:50

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https://azzurri-fm.com/

新しい視点、新しい自分との出会いが、ここから始まります🌈