【鴨居レッスン】

＠白山地区センター

神奈川県横浜市緑区白山1-2-1

http://www.hakusanc.com/access.html

¥1000／1レッスン（初回体験¥500）

●日程

        　 9月1(土）→２階和室 

　　          9(日）→２階和室

　　　　　 16(日）→２階和室

  9/30...レッスン入るかもしれません。

ご希望の際は、ご連絡もしくは、ホームページをご確認ください。

●《目覚めヨガ》…9:20〜10:20

    各関節を、丁寧にほどき体芯をあたためてい          

    いきます。

    呼吸に意識を向け、1日動ける体の準備を      

    していくように、ゆっくりほぐします。

強度...★～★★

●《朝ヨガ》…10:40〜11:40

    太陽礼拝をもりこみ、連続した流れで活力を

    アップしていきます。

強度...★〜★★★

【長津田レッスン】

＠長津田カルチャー&スタジオM

神奈川県横浜市緑区長津田2-5-14

http://www.nagatsutaculture.sakura.ne.jp/access.html

¥1500／1レッスン

木曜日…9/6.13.20.27

《朝ヨガ》…9:30〜10:45

    太陽礼拝をもりこみ、連続した流れで活力を

    アップしていきます。

強度★〜★★★

水曜日…9/27

●リフレッシュヨガ…12:30〜13:45

    簡単なハタヴィンヤサ（ハタヨガ＋ヴィンヤ サ）のクラスです。

呼吸に合わせ動き、胸を開きリフレッシュしていく流れです。

強度★〜★★

・レッスン開始の５分前までにお越しくださいませ。