自分の心と直感をどれだけあなたは信じてる？

「あなたの時間は限られている。

だから他人の人生を生きたりして無駄にすごしてはいけない。

最も重要なのは、自分の心と直感を信じる勇気を持ちなさい。

それはどういうわけかあなたが本当になりたいものをすでによく知っているのだから」

by スティーブ・ジョブズ





成功者と呼ばれる人たちの多くが、実は直感に従って選択をしている人が多いんだって。



理論的に考える力を持ちながらも、自分の進むべき道の選択やチャンスをつかむ瞬時の判断は直感、第六感が重要な役割を担っているだよ。



ただね、この第六感って誰しもがあるわけではなく、視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感を鍛えることが必要なの。



現在は、便利になりすぎて五感が衰えているのが現状。





TVがなければ、自然の音色(風や虫の音など)に耳を傾けてたり、スマホがなければ、日常の景色の変化を楽しめたり、情報がなければ、あれこれ頭で考えることはなく、今をもっと自然に楽しめているかもしれない。





写真のような自然の中で、情報をシャットアウトして、五感を楽しんだりするのもいいけど、毎回行けるわけではないので、自宅でもできる五感エクササイズをご紹介。





何でもいいから、一つのことに集中してみて。





つい最近、私がやってみたのは、「ティラミスを食べるに集中してみたの」



まず目で見て、ティラミスの形や色を見て楽しむの。

次は目をつぶって、パクって食べた時の味や食感、香りを味わうの。



TV見ながら、何かしながら食べるのとは、全然美味しさや満足感が違うよ。笑



コンビニのデザートが、高級デザートを食べた時の幸せ感に満たされるよ♪♪



情報が発達したことで、一つの動作に集中することが少なくなった昨今だけど、やろうと思えば家でも五感を楽しめ、また幸せ度を上げることができるの。





バタバタと忙しい現代だけど、10分でもいいから五感を鍛えるエクササイズしてみてね。

そしたら、自然と直感力も鍛えられて、自分を信じて進めれるようになるよ♪♪





もっとゆっくり、たっぷりと五感を味わいたい時は、アロマトリートメントを受けてみて。



アロマトリートメントは全ての五感が刺激され、なおかつ自分の身体や心に意識が向けれやすいの。



トリートメント中は、セラピストさんとおしゃべりするより、身体の感覚、自分の気持ち、感情に集中してみて。

終わった時の開放感は、言葉では表現できないほどの幸福感に満たされるから。





興味ある方は、Mavieに受けに来てみてね♡



では、みなさまにとって幸多き日となりますように✨✨





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調布市深大寺 心と身体ケアサロン Mavie



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30分¥1,000円 8/31。

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看護師セラピスト 湯澤紗世子