長月お寺ヨガ

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久しぶりのお寺ヨガは、

太陽礼拝をじっくりと味わいました。

芯を強くニュートラルを探すことで、余計な力みを手放してアーサナが深まります。

シンプルなポーズを何度も練習していくこと。

同じポーズを繰り返していくと気づきが生まれます。

他の人と比べることなんてなくなるし、そんな発想すらなくなります。

自分に向き合い没頭できる尊い時間。そこから見えてくる気づきを大切に☺︎

今日もありがとうございました！

9/16(土)夜の部もまたお待ちしております🕯️✨

#お寺ヨガ

#燕市ヨガ

#マインドフルネス