素食が健康の秘訣！

著作者のお医者さんは

世界各地のご長寿地域を実際に訪れ、

医学的な実態調査をしている方！

私たちの健康の足を引っ張っているものは

実は現代医学や現代栄養学（5大栄養素など）

である。

という衝撃的な内容⚡️

たしかに現代医学は

年々発展してきているのに

日本のガンや脳梗塞、心筋梗塞などの

大病患者数は増えていく一方…。

病気が減るどころか

今では若者向けの保険がバンバン登場、

そして医療費も膨れ上がり

自分の将来が少し心配になります。

いくら日本の平均寿命が伸びていても

寝たきり状態で「ご長寿です！！」

なんて言われても、

自分がそうなったらと考えると

「この状態で長生きかあ…」って

わたしは思ってしまいます💫

この本を読んで

自分や周囲の人の身体に

健康で元気に過ごす基盤が作れるならと

食生活に気をつけようと

いま一度考えさせられました！

とりあえず玄米が良いらしいので

いまの白米が無くなったら

玄米に切り替えてみようと思います✨✨