9月の予定

すっかり涼しくなりましたね。汗ダクダクで天然のホットヨガだわ〜、なんて言っていたのが、ついこの間のことのようです。

9月のスケジュールが決まりました。

曜日によって特色がありますので、お好みでお選びください！

それぞれ特色がありますので、改めてご紹介しますね。

火曜日 リラックスヨガ

気持ちを落ち着けたい方にぴったりのヨガ。

ゆったりとした呼吸と共に、身体の隅々まで気持ち良く伸ばします。

副交感神経を優位にし、気持ちが落ちつくリラックス系のヨガです。

座ったままや寝て行うポーズが多いので、初めての方、体力に自身が無い方も無理なく楽しめます。

基本のポーズを丁寧にお教えします。

柔軟性が必要なポーズはタオルを使用するので、身体が硬くても、十分に気持ち良さを味わえます。

木曜日 動き多めの75分ヨガ

立ちポーズ多め、しっかり動いて、体幹を鍛えたい方向けのヨガ。

難易度の高いポーズにもチャレンジしますが、必要な筋肉をほぐしてから、基本の動きを組み合わせつつ行いますので、ご安心ください👌

解剖学の知識を元に、安全&効率的にポーズをとります。

意外とできる自分、新発見です。笑。

火曜、金曜のヨガでは物足りない方、ぜひチャレンジしてみてください。

金曜日 リフレッシュヨガ

ヨガでスッキリ！リフレッシュしたい方向け。

座って行うポーズ、立ちポーズ、寝たまま行うポーズをバランス良く組み合わせて行います。

身体の歪みを整え、日常に必要な筋肉をつけるので、続けて通ううちに姿勢が良くなったり、疲れづらくなる効果が。

火曜日と金曜日で迷っている方、どちらも初心者でも大丈夫ですので、ズバリお好みでお選びください。

気持ちの良い伸びを味わいたい方は火曜日、同時に体幹も無理なく育てたい方は金曜日をオススメします。

体験500円(レンタルマット100円)

2回目からは1回1000円。

ポイントカードで更におトクに。

都度払いなので、お客さまのご都合に合わせて無駄なく通えます。

教室に来る99%の方が初心者からのスタート👌

スケジュールはこちらです🤩