背骨の呼吸しませんか？

運動不足、座りっぱなし・・。

わかってはいるけど、

着替えて走るとか、

出かけて歩くのはおっくう・・・。

そんな時には

ご自宅でヨガはいかがでしょう？

Youtubeを流しながら

ご自宅なら

どんな格好でも

お化粧をしていなくても、

自由に

お好きなように行えます。

個人的におすすめなのはこれ。

チャクラワークさんの動画です。(^^♪

チャクラワーク協会

https://chakrawork.jp/

眠りの課題

気持ちがもやもやする

頭痛がひどい

などなど

クラニオセイクラルセラピーをご希望くださる皆様には

お身体に歪みがあることや

神経の滞りが感じ取れることがあります。

背骨や、その周辺の筋肉を緩めることは

自律神経の活性化に有効。

施術にお越しいただいたその日だけでなく

その後も

どんな方にも

ご自身で行える背骨ケア、

おすすめしたいです。

私も、活用させていただいています^ ^

心身ともに、丁寧に

優しく関わってゆけますように。