気持ち、感情を手放しましょう♡

生きていると

辛いこと

哀しいこと

怒り

憎しみ

喜び

常に感情が刺激されて

心が揺り動かされる事ばかり

この抱いた気持ち、感情を抑えていませんか？

こんな事考えたらいけない！

いつも前向きでいなきゃ！

人を恨んだり憎んじゃいけない！

そう顕在意識からの指令で

蓋をしていませんか？

抑え込んだ気持ち、感情はどこへいくのでしょう？

なくなってしまうのかしら？

いいえ。。。

残念ながら

再び自分のところへ戻ってきます。

思い出させるような事が再び起こり

またなの？？

と同じような気持ち、感情を感じるのです。

手放すまで何度も何度も。。。

ここで覚えていて欲しいことは

その感情を抱いたのは「自分」ということ

自分以外の「他者」ではないということ

よく「◯◯さんのせいで、こういう気持ちにさせられた！」

という考えを持つ人がいますが、

気持ちを感じるのは

あくまでも「自分」です。

感情の責任者は、他の誰でもない「私」であること

そういう気持ち、感情を抱いた事に拘るのではなく、直ぐにでも手放したいですよね♡

「自分」がそういう気持ち、感情を抱いた。感じた。

ということを先ずは認めてあげること♡

そして、手放すこと。

手放し方が分からないという方は

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心を和らげ、感情を手放すお手伝いをしてくれます

自分の気持ちに発見があったり

気付くこともあったり✨

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