今日のかんたん手づくりわんごはん🍚
2018.08.26 02:12
今日は特別に昨夜の和牛といつもの食材を取り置きして😌💕
①中古本ですが何年か前にシカデリカ@shikadelica さんに何冊かお借りしていた
須崎恭彦さんの本
自分でも学ぼうかと購入📝
ご興味のある方はまだ中古本なら手に入ると思います。
We are what we eat
『食べたもので体が決まる』
今日の簡単ごはんNo8♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
ペンネ 5本
（人間用有機グルテンフリーの物）
和牛 23ｇ
油揚げ 20ｇ
わかめ 6ｇ
ブロッコリー 5ｇ
ナス 5ｇ
いりこだし 180cc
※ペンネは先に10分茹でておきました。
お野菜は小さく切って茹でただけ
和牛はまだ生肉をたぺたことがないので勿体無いけれどオリーブ油でミディアムに
初めての食材油揚げとわかめも食べてくれました😁
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