知らない場所に行く

こんにちは

イーモライフカウンセリングの佐藤です😄

僕は休みの日には、よくあまり普段行かない所を歩くということをやっています。

単純に歩くことが好きということもありますが、大きな目的は、「自己内観の育成です」😄

知らない場所を歩くと、何があるのか不安と興味が入り交じります。

その中を景色や看板を見ながら、ただ歩いていきます。

そして、

「ここにもこんなお店があるのか」

「大したものがないな～」

「人がたくさんいて疲れるな」

「ここは静かで落ちつくな～」

など、色んな発見を意識するわけです。

慣れてくると、歩きながら

「自分はこういう景色が好きなんだな～」

「不安な状況の方が神経が集中するから、

注意力って上がるんだな」

「意外に目的がなくても楽しいな」

とか、あらためて自分の認知に気付いていきます。

幸い日本はとても安全な国なので、多少準備がなくても安心して歩けます。

だから、無計画に進んでもなんとかなります😄

こうして、手軽にお金をかけなくても新しい刺激を体験できるので、簡単に内観作業ができるんですね。

しかし、かなり自分のストレスが強まっていると

「あの家族は幸せそうだな。それに比べて僕は…」とか

「あの人はマナーが悪いな。腹たつ！」

など、嫌な所に目がいってしまうでしょう。

そんな時は自分に不足感があり、立ち向かうべき課題に気づくチャンスでもあります。

いずれにしても、知らない場所を歩くと今の自分に気づくチャンスがあります。

自己否定感が強いと、かなり辛い作業になりますので出来るときで構いません。

ぜひ、エネルギーがある時はお試し下さい😄

では、また✋