ヨガニドラ&ヨガ　workshop

後藤祐香【東京】

ヨガ講師／ミュージカル女優／ボイストレーナー

RYT200、ヨガニドラ指導者養成講座修了。

桐朋学園芸術短期大学 演劇専攻卒。

大学卒業後、帝国劇場にて東宝ミュージカルで初舞台を踏み、その後劇団☆新感線、大人計画、TEAM NACS等に出演。

コロナ禍での舞台出演で心身共に体調を崩したことをきっかけに、本格的にヨガを学び始める。

12年間の舞台出演で培った声を使い、ヨガ未体験の人にもヨガニドラで究極のリラクゼーション、癒しを提供できるよう、活動中。

申込お待ちしております♪

🔷9/29（金）ヨガニドラ🌕

①18:30〜19:30

@ONE OVER F DANCE STUDIO

🔶9/30（土）ヨガ🧘

②9:30〜10:30

@金ヶ崎緑地公園

（雨天）ONE OVER F DANCE STUDIO

講師は東京で活動してた頃に同じ舞台でご一緒させて頂いた、後藤祐香先生👩‍🏫

歌えて踊れて芝居も、、、オールマイティな先生！！東京🗼からお呼び致します✨

生徒さんで舞台関係興味がある方は、いろんなお話を伺えるチャンス！！

この機会にいろんな質問もしてみてね✨

大人も子どもも大歓迎！！

夏の疲れをリセットしませんか？

日々の生活の中にメンテナンス術を学ぶ事は、きっと何かの役に立つ時が来るものです！！

メンテナンスと踊りは深い関係があると思います！

呼吸と共に身体を連動させて、音に揺られていく。

呼吸を意識すれば、体の血液循環、鼓動、さまざまな変化にアンテナを張る事が出来ます✨

福井では初なんじゃないかという

〈ヨガニドラ〉&〈ヨガ〉

炎系呪文🔥🪄？と勘違いしちゃう人もいるかもしれませんがwww

自身の身体、心、呼吸を整える為のレッスンを受講出来ちゃいます✨

ヨガニドラとは何ぞや？

ヨガニドラとはサンスクリット語で「眠りのヨガ」

本当に眠るわけではなく、寝転んだ状態で行う瞑想技法の一つ。

眠りを超えた究極のリラクゼーション法で、アメリカではストレス障害や米軍兵士のトラウマ治療にも適用されています。

30分のヨガニドラを実践すると、2時間の熟睡に匹敵する脳の疲労回復があると言われています。

神経の高ぶりや心身の過緊張を身体、呼吸、感情、精神に総合的に働きかけ緊張のスイッチを切り、心身を深くリラックスさせます。

脳科学的にもヨガニドラをしている間は、シータ波という心身の回復力が一番高まる脳波に滞在していることが証明されています。

✨✨保護者の方は特に必見🦆✨✨

是非夏の終わりに整え疲労回復しましょう✨

今回は生徒も保護者の方も誰でも受講可能です！！

ｵｽｽﾒは

2レッスン受講🧘

夜にヨガニドラ！！

そして翌朝ヨガで更に整える至極の時間となる事間違い無し！！

もちろん1クラスのみでもオッケー🙆

申込開始します💡

①各クラス/3000円〈定員20名〉

②両方受講/5000円〈雨の場合20名〉

Instagram:DMにてお申込ください！

①名前

②希望クラスを記入してください

⭕️持ち物

ヨガマット、無ければ大判バスタオル