面倒くさがりの薬膳師の晩ごはん

今日は、

旦那様がお昼に友だちと

月一開催してるらしい

大食いツアーなるものに〜

帰ってくると案の定

『晩ごはんは無理〜』と・・・

なので、

夜は自分の分だけ作ることに💦

『手間暇掛けず美味しいもの食べたい‼️』

いつも思ってますが

1人分となると尚更（笑）

そこで

これで済ませてしまおうと・・・

中身はこんな感じ

一番上で

冷凍の玄米ごはんを温めて

その下で

白身魚と野菜を蒸して

鍋で

玉ねぎの味噌汁を作る

材料切って

それぞれセットして

待つこと15分

タレは

【藻塩とオリーブオイル】と【醤】

夏バテの自覚はないけど

時期的に秋に備えて

胃腸は養生しておきたいので

キャベツや人参、芋、白身魚など

健脾や和胃してくれる食材をチョイス

あれっ⁉️

なんだか仕上がり秋っぽい（笑）

そう、暦の上ではすでに秋

でも体感はまだまだ夏

夏から秋への移行期

季節の変わり目は

特に身体の声を聞きながら

養生していきましょうね