yoga&cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ

40代からのダイエットはこれだけ⁉️

2023.09.14 01:29

心身共に健康で美しく


人生を豊かに幸せに


楽しむ女性の輪を広げる


Yoga & Cafe KANANDA
のカナです🥰



こんにちは😃


朝晩がだいぶ秋らしくなって来ましたね🍂



「食欲の秋」とは言いますが




年中食欲旺盛な気がします💦





写真は

今年の5月

さとう式リンパケアの

卒業式で

佐藤先生と!




昨日

断捨離のやましたひでこさんの

ブログを読んでいたら



やましたひでこさんと

さとう式リンパケアの

佐藤先生はお友達で




佐藤先生の話しをされてて




ダイエットは

"上品にオシャレがキーワード"

とおっしゃってました。




それで

佐藤先生のYouTubeも観たのですが…




これはいいなぁ〜と

思いましたので

シェアします💓




結論から

ざっくり言うと




"いちいち

気取って


オシャレに

生活したら

痩せるよ!"



という感じ😂




例えば



どんぶり飯🍚を

かっ込むのは、、、




オシャレじゃない…




時間がないからって

ジャンクフードで

済ませるのは、、、



オシャレじゃない🤣






例えば


ランチョンマットをひいて


箸置きなんかも

並べて



丁寧に

上品に

良い姿勢で

食事🍽️する



立ち食いなんて

もっての外‼️


(私、たまにやっちゃうけど😅)





お気に入りの

グラスで

お水を飲む




etc.




意識を変えることが

大事だと

おっしゃってました💦





それから


朝一は


まず

コップ一杯の水に

レモン🍋を入れて

飲みましょう!

とも言ってました。



私も

レモン水🍋は

毎朝

デトックスの為にも

飲んでます💓





忙し過ぎると

時間的に余裕がなくて



いちいち

オシャレに気取ってらんないけど💦






朝は

余裕を持って起き


スケジュールを

忙しくし過ぎず



ストレスを減らし



丁寧に

暮らす事が



ダイエット成功への

近道なのかも

知れません



少し

背筋をピーんと

張りたくなりった

話しでした〜




今日もお読みいただき

ありがとうございました😊🙏