産後の骨盤矯正の重要性

ただでさえズレやすい骨盤。

 例えば立っている時の姿勢が片足立ちが癖になっていたり、片方の肩ばかりに鞄を掛けたり、横座りが癖になっていたり…これだけで骨盤はズレます。

 しかも妊娠、出産して骨盤を支えている靱帯はとっても緩みます。 

産前から、肩こり、腰痛のあった方は要注意！ 

出産で歪んだ骨盤はゆっくりと元に戻ろうとしています。 

でも左右差があったり、横座り、猫背、あぐら、足組みなどをしていると骨盤の歪みがさらに進みます。 

産後はしっかりと筋肉とじん帯の状態をよくする 

しっかりと骨盤を整え、身体の軸を作る 

左右差がでないような体の使い方をする 

これが出来たら、産後ママに多い肩こり、腰痛、尿漏れ、冷え性、むくみ、不妊を予防することが出来ます。 

また体重とともに体型も戻すことが出来ます。