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La 4ème de couverture indique : "La callisthénie, du grec kallos « beauté » et sthénos « force » regroupe un ensemble d’exercices de musculation, issus de la gymnastique et exclusivement réalisés au poids de corps, visant à l’amélioration des capacités physiques et à l’obtention d’un corps athlétique. Les avantages de ce mode d’entrainement ont été plébiscités par des athlètes aussi complets que les spartiates, les gladiateurs romains ou les moines Shaolin. La callisthénie permet d’améliorer globalement ses performances physiques et mentales en développant notamment sa force et son agilité de façon particulièrement spectaculaire. Cet ouvrage vous propose un programme d’entrainement spécifique et évolutif avec 3 niveaux de difficulté, et des tutoriels permettant de réaliser des figures de plus en plus complexes telles que muscle-up, handstand, flags, full planche... Plus de 200 ateliers vous guident dans l’apprentissage de 66 figures emblématiques de la gymnastique."

Date de Publication : 2017

Authors : Antoine Locuratolo

Éditeur : Amphora.

Nombre de pages : 414

ISBN 10 : 2851809652

ISBN 13 : 9782851809650

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Callisthénie, la musculation globale: Les meilleurs mouvements de gymnastique pour développer un physique athlétique (Musculation et prépa physique) (French Edition) 5.0 / 4.0 0 comments Categories: Sports Bodybuilding Gymnastics Fitness Training Year: 2017 Publisher: AMPHORA Language: French Pages: 414 ISBN 10: 2851809652 ISBN 13: 9782851809650

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