早朝のヨガ

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今日は、自分のヨガ時間の話。

朝起きて、水を一杯飲んで、ヨガの時間が始まります。

朝焼けがキレイな静かな時間に、そっと目を瞑り、瞑想。そして、アーサナ。

自分の心、体と向き合う時間です。

自分を知るためには、

ヨガで自分と向き合えば良い。

ヨガを知るためには、

ヨガをやると良い。

シンプルです。

ヨガに興味のある方、サマテヨガの体験レッスンを行ってみてはいかがでしょうか。

サマテヨガ~心と体のバランスを~

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千葉県大網白里市南今泉4842-2

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