朝のヨガでだるさ解消

こんにちは。

9月ももう半ば。

でもまだまだ暑いですね〜💦

今年は9月いっぱい暑さが続くとの予報通り、日中は日差しが強くて厳しい残暑となりましたね。

さて、皆さんこの暑さもあって疲れが溜まっていないでしょうか。

私はここ最近体が重たく、だるさが続いていて、なかなか体がついていかない感じです😅

体が水分を多く含んで、緩んで締まらない、という感覚があって、

何をするにも動きが鈍いです😅

10月に入って過ごしやすくなってきたら、変わってくるんじゃないかと期待しつつ。。。😆

今はスローペースで休養を多めにとっています。

今朝も朝からだが結構だるかったのですが、

やっぱり朝にヨガを30分程度でもやると、全然違いますね。

エンジンがかかって、体が動くと気持ちも元気になります！

さて、３連休最終日の夜は、

「体と心の力を引き出すヨガ」

をやります。

週末お天気良さそうですね！

皆さんどうぞ楽しい連休をお過ごしください✨✨