チャクラ：第5のチャクラ

第5のチャクラはヴィシュッダチャクラと呼ばれます。

のどのあたりにあるチャクラでコミュニケーションのチャクラです。

このチャクラのバランスがとれている時：

自分の考え・感情を上手に伝えることができます。

バランスが崩れた時：

自分の気持ちがうまくまわりに伝わらないと感じてしまいます。

第5のチャクラを整える方法。

カラーは紺色です。

胸を開いてのどを刺激する

ハラーサナ　→　ショルダースタンド　→　マツヤーサナがおすすめだそうです。