早朝の瞑想

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

最近、日が暮れるのも早くなり、日が昇るのも遅くなってきましたね。

朝5時の海は、薄らとした朝焼けの空です。

ヨガマットを敷いて、姿勢を正し、静かに目を瞑る。

思考に揺れる時もあれば、静かなときもある。その時、その瞬間の自分を受け止める。瞑想では、自分の心のコントロールを学びます。

放っておけば、過去、現在、未来と、自由にどこまでも旅しちゃう心を、しっかり収めておく事。その術。

瞑想にご興味のある方、

プライベートレッスンでご予約承っております。

お気軽にお問い合わせ下さい。

サマテヨガ~心と体のバランスを~

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