季節の変わり目。体調を崩さないためにしてほしいこと。
2023.09.17 03:29
9月も後半へ差し掛かったというにもかかわらず、いまだに昼間の気温は33℃…真夏です。
(^_^;)
朝、晩は比較的涼しくなりましたね。
季節の変わり目は体調を崩してしまう方がすごく多いです。
今年は特に、この時季にインフルエンザが流行したりしていて、恐らく免疫力が著しく低下しているのではないかと思われます。
体調崩すと必然的に仕事のパフォーマンスが低下してしまいます。
そうならないためには体調管理をしっかりとしておきたいものです。
今の時季にすると体調を崩しにくくなること3つご紹介します。
①腸活
腸内環境を整えて免疫力を上げましょう。
②0時を越す前に寝る
ダラダラとスマホを観続けては疲労回復しません。
③ストレッチやマッサージをする
リンパの流れと血流を良くすることで老廃物を溜め込みにくい身体に。
サロンで受けていただくリンパマッサージはリラックス効果絶大。
ほどよい力加減で疲れた身体をほぐしながらリンパを流し滞りを改善していきます。
🌱深筋リンパドレナージュ
8,800円／70分
（ヘッドマッサージ付）
🌱深筋リンパドレナージュ
11,000円／90分
（ヘッドマッサージ、フットバス、お腹のマッサージ、ホットストーン1箇所付）