８月９日のレッスン♡

この酷暑、、冷房の影響などで体が冷えてしまいがちなので、下半身を中心に念入りに柔軟を…♪

やはり盛り上がる　”ペアワーク”！

子どもも大人も楽しみながら、いい汗をかきました～^^

ヨガを始めた頃（５年前）には、絶対にできないと思っていた三転倒立もいつの間にかフーッと体が軽く浮くようになりました。

決して腕の力ではなく、体幹！！！

ヨガを続けていけば、きっとできるようになります！