セルフケア等にてお問い合わせを受ける「〇〇リリース」について

ご来店される方によくご相談される

「筋膜リリース」について。

肩甲骨剥がしやフォームローラーでのセルフケアなど

筋膜へのアプローチは人気があります。

「筋膜リリース」は

筋膜同士の癒着を剥がすイメージだと思いますが

そもそも「筋膜」は癒着しているのでしょうか？

「癒着」の定義は広く、軽度のものから重度のものまで様々。

・軽度…水分不足でくっついている／手で剥がせる程度

・重度…完全にくっついていて、メスなどで切らないと剥がせない

即効性があって身体の変化を感じるのは

問題が軽度の場合です。

血液循環が悪くなると癒着しやすくなり、

筋膜を剥がすと血流が改善するので

代謝が良くなり症状改善につながります。

切らないと剥がれないような、

慢性的な問題の改善は難しく

筋膜リリースはあまり効果が見込めません。

くっついているところにアプローチをするのではなく

癒着してしまう「原因」を探し出し改善できれば

戻りづらい状態にする事は可能かと考えます。

【まとめ】

・筋膜…筋肉をセパレートしている

・軽度から重度まで、癒着の定義は広い

・「筋膜リリース」で効果があるのは、軽度の問題

・本当にくっついてしまった、慢性的なものの改善は難しい

・癒着を起こすためには原因がある

・原因を改善して、くっついているところが開放されていたら、戻りづらい状態にできる

ご参考までに😊

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