[日常] 雨の日は・・・親子でヨガ遊び

あ、今日ヨガやってない！

ちょうど雨が降ってきたので公園にも行けないし

双子とヨガしてみました。

キッズヨガ・親子ヨガと呼べるほど

大したものではないですが

いい汗かきました！

1 ダウンドッグに乗っける

上、背中に乗った人は逆さまになります。

ヨガ遊びの人気アトラクション。

去年よりしっかり掴まるようになって安心！

（私も誰かのダウンドッグに乗ってみたい笑！）

下にいる人はゴロゴロできます。

2 鳩のポーズに乗っける

ひとりでやるよりも骨盤周囲に効きます。

程よい負荷。

ヨガ遊びでは私が一番好きなポーズ。

乗っかってくれなかった場合、

とても密着します。

冬にはいいかも・・・

3 コブラのポーズを並んで

双子のアーサナレパートリーのひとつ。

並んでやると楽しいです。

うつ伏せからちゃんとやってみました。

なんやかんや遊びながらヨガ遊び1時間。

体の動かし方が

少し前より上手になってきて成長を感じました！

言葉の理解度も上がってきたので

私を見ずにガイドだけでやろうとする様子も見れました！

（ほんの少し）

問題の集中力も少し前よりは長くなってきたかな・・・

（大目に見て）

ときどきでいいから一緒にヨガやろう？

と誘ったら

「イーヨー！毎日ハデキナイケド！」

と乗ってくれました！笑

私は大好きなヨガ。

ついつい真剣になってしまうので・・・

「ヨガ＝ママが本気すぎて怖いもの」

にならないように・・・

ほどほどにやっていきます。

まずはそろそろ届くはずの

お揃いのヨガパンツが楽しみです♡

SAKI