朝の不調

夜は10時〜11時には布団に入り、早朝一度目が覚めるけど二度寝して起きると大体7時とか8時。

最近はそんなかんじで、とにかくだるくて眠い。

今朝も、寝起き最悪。

ダルいし首回りが痛くて頭痛になりそう。手もなんとなくむくんでいるような、、、

朝イチで白湯、あと漢方のむ。

朝ごはん。食欲ない。昨日の味噌汁たべる。ウーン。元気でない。

コーヒーを入れてのむ。

うまい。

ちょっとずつ元気になる←いまここ

カフェインてやっぱりだめなのかなーと思って減らしたら調子悪い。これってカフェイン中毒？でもまあ好きなんだから仕方ない。あーあ好きな食べ物ぜーんぶ身体に悪い。

けど、身体に良いって言われてるものだって、食べすぎたら悪いになるし、要は食べすぎが良くないということなんだろうとおもう。

まあとりあえず体調よくなるまでは、消化に良いものをバランスよく、、、／(^o^)＼

昨日くらいから、固形で出るようになってきた。まだゆるめだけど、、、