一万歩

2023.12.03 09:05

推奨される一日の歩数は、長らく一万歩と言われていましたが、最近は無理にそこまで、という風に変わってきています。一万歩というと、距離にして５キロメートル以上です。これを達成できるのは、おそらく趣味で運動をしている人か、仕事をしていない人。

残念ながら、ここ１０年で日本人の平均歩数が減っています。