10月特別LESSON

▪️10月特別レッスン▪️

10月7日(土)

❶13:00〜14:00

【姿勢改善ピラティス】

"ほぐして　ととのえる"

ガチガチに固まっている身体を緩めて

呼吸を深めながら、気持ちよく背骨を沢山動かしましょう！

❷14:30〜15:30

【flow pilates】

流れるように動き続けるflow

前半はエクササイズを確認し、後半flowしていきます。

集中力が高まり、終わった後は

は身体だけでなく頭も心もスッキリします。

担当:あつこインストラクター

各レッスン:3,500円 

①②連続の合:5,000円

参加人数:各回3名様先着です

ご参加お待ちしております。