水分と浮腫み

むくみが気になり水分を摂らない方がたまにいます。

しかしこれは逆効果なんです!

水分を足らないと身体が水分を溜め込もうとします。

溜め込むことが浮腫みの原因となります。

さらに代謝が悪くなり疲労も抜けにくくなります。

しっかりと水分を補給し調子の良い身体を保っていきましょう！