傍観者でいる

息をゆっくり吸い

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

正解は右でも左でもいい

ならこだわらない方がいい

どっちでもいいのなら

どっちになってもいいのである

自分の思い通りにならなくても

それが何の影響もないのなら

それでいいのである

正解にこだわることはない

自分が知っているなら

こういう考え方もあるのだと

傍観者になることである

どうでもいいことには

こだわらずに

観察すればいい

良い一日を

いつもともに