鼻呼吸で寝る

鼻呼吸と睡眠の質は密接に関係しているそうです。

鼻呼吸で鼻腔は乾燥しませんが、口呼吸で口腔は乾燥します。

鼻呼吸で扁桃などの免疫エリアは正常に働きますが、口呼吸ではうまく働かなくなります。

鼻呼吸でホコリやある程度の菌を食い止められますが、口呼吸では肺への侵入を簡単に許します。

鼻呼吸ではいびきをかきませんが、口呼吸ではいびきをかく可能性が高くなります。

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