現代に必要なのは芸術による自己表現

https://www.lumiereart.jp/0024/ 【アートセラピーがもたらす心の解放とは？ 現代に必要なのは芸術による自己表現】より

ストレス社会といわれる現代で、日ごろの脳と心の疲れは問題視されています。それは大人でも子供でも変わりありません。

ストレスは誰にでも降りかかりますがそれを取り除く、解消することが苦手な方もいらっしゃいます。

その不安や心の疲れを癒す、解放する方法として“アートセラピー”というものが注目されています。

アートセラピーとは芸術を用いた心理療法

アートセラピーには様々な定義があり、各方面で活用されている画期的な心理療法のひとつです。

アート、つまり芸術を用いて個人の心理状況や自己表現、感情を導き出すことができます。

もちろんセラピストに心の状態を知ってもらうこともできますし、自己セラピーにより自分でも気づけなかった“自分の心”と向き合える、素敵なきっかけにもなるのです。

アートセラピーによる心への効果とは？

絵を描く、物を作る、おこなうこと自体はとても簡単なことですが、不思議と製作者の「心」が表されるのです。

そして心の状態を知るだけでなく、アートセラピーで様々な“心への効果”を得ることができます。

▼リフレッシュ作用

心のモヤモヤは大人でも子供でも、いつどんなときに抱えるか分かりません。

そして厄介なことに、自分自身では気付きにくいこともあるのです。

そんな時、夢中で絵を描いたり、粘土などで思いついた形のものを作ったりするだけで自然と心をリフレッシュすることができます。

これが芸術、アートの不思議なチカラです。心のどこかで抑えつけていた、イライラや不安、悲しみや寂しさを作り出し、表現することで心が解放されます。

▼好奇心、興奮などの眠っていた“意欲”が湧き上がる

ワクワクすること、ドキドキすること・・とても大切な気持ちですが大人になればなるほど、その気持ちはどんどん薄れてしまうものです。もちろん心に傷を負った子供たちも例外ではありません。

そんな“好奇心”や“創造力”などの意欲を再び呼び覚ますことができるのもアートセラピーの特徴です。

まとめ：アートセラピーは結果にこだわらない、制作者を受け止めるもの

アートセラピーの特徴は、できあがった作品を評価したり、批評をしたりしないことです。

製作者の気持ちや心の状態を受け止めることが心のケアにとても重要だからです。 そして自分自身の心を表すことで、見えない不安や疲れから解放されます。

アートセラピーによる心の解放は、現代の疲れやすい大人たちや悩める子供たちの心強い支えとなることでしょう。

https://digitalcast.jp/v/25213/ 　【TED日本語 - メリッサ・ウォーカー: アートはPTSDの見えない傷を癒せる】より

https://www.youtube.com/watch?v=Qs9m8obl0AY&t=4s

アートはPTSDの見えない傷を癒せる

Art can heal PTSD's invisible wounds

メリッサ・ウォーカー

Melissa Walker

内容

「トラウマによって、被害者は口を閉ざしてしまいます。しかしアートは戦争の心理的な外傷に苦しむ人々が心を開き、その傷を癒す手助けが出来るのです。」クリエイティブな芸術家であり、セラピストでもあるメリッサ・ウォーカーは語ります。精神的なダメージを負った兵士たちが、仮面の制作を通じて自らを悩ますものが何であるかを知り、遂にはそれから逃れられるようになっていく過程が、感動的に描かれるトークです。

あなたは上級の兵士で アフガニスタンに配属されています 何百人もの 男女の生命を託されており 基地は攻撃を受けている最中です 迫撃砲の一斉襲撃を受け 周囲いたる所が爆発しています 粉塵や煙の中から ようやく目を凝らし 最善を尽くして 負傷兵の手当てをしてから 近くのバンカー（退避壕）まで 這って行きます

爆風により もうろうとなりかけた意識で 身を横たえ 今起きた事を 理解しようとします 視力が回復してくるにつれ 血だらけの顔が あなたを振り返っているのが 見えます その姿は おぞましいものですが すぐさま気づくのです それは現実ではないと ―

その幻影は１日に何度も襲ってきます 日中も寝ている時もです それを誰かに打ち明ける気はありません 仕事を失ったり 弱い人間だと見なされるのが怖いのです この幻影には名前がついています Bloody Face in Bunker（バンカーの血だらけの顔）と言い 略してBFIBと呼びます BFIBが心の中に ずっと留まって離れず 密かにあなたを苦しめるのです その後７年間に渡って ―

さあ目を閉じてみて下さい BFIBが見えますか？ もしそうであれば あなたには 戦争の見えない傷 一般的に心的外傷後ストレス症候群や 心的脳外傷として知られる様相が 見え始めているのです

自身がPTSDを経験した 訳ではありませんが 病気の知識はありました

幼い頃 毎年夏になると 祖父母を訪ねていました 正に祖父だったのです 戦闘が精神に及ぼす影響を 私に教えてくれたのは ― 祖父は朝鮮戦争で 海兵隊員として従軍していた時 銃弾が首を貫き 声を上げる事が出来なくなりました １人の軍人が彼の前を通り過ぎ 祖父を瀕死と宣言し 放置されました

数年後 祖父の身体の傷は癒え 故郷に戻りました 彼は起きている時 めったに 自分の経験を語る事はありませんでした しかし夜になると 階下の部屋から なんとも嫌な叫び声が 聞こえたのです 昼間 部屋に入る時も 祖父を驚かせたり 興奮させないようにと 声をかけてから入室しました 彼はその余生を孤独 且つ寡黙に生き抜き 決して自らを語る事を しませんでした 私もまだ彼を導く術を 知りませんでした

彼の状況を表す言葉を 知らなかったのです 20代までは ― 私はアートセラピーの 学位を取得する過程で 自然とトラウマの研究に 惹きつけられました 教室で心的外傷後ストレス症候群 ― PTSDについて 学んでいる間 祖父のように苦しんだ兵士の 手助けをするという自分の使命が はっきりとしてきました

戦争の歴史を通して 心的外傷後ストレス症候群には 様々な別名がありました 例えば「ホームシック」 「兵士の病」 「弾丸ストレス反応」 「戦闘ストレス反応」などです 研究に従事している最中に 新たな戦争が続きました そして新しい戦闘服や 軍事車両のお陰で 兵士が爆発で負傷しても 以前と違って 生き延びられるようになりました しかし見えない傷は 新たなレベルにまで達しました これが軍医や研究者を突き動かし 心的脳外傷 ― TBIやPTSDが脳に与える影響を 真に理解しようとさせたのです

テクノロジーと 神経画像の発達により トラウマの体験をすると 実際にブローカ野や 言語中枢の機能が 停止することが分かりました この生理学的な変化は 「恐怖による言語喪失」 と呼ばれるものです これが精神疾患の負のイメージと結合し 批判され誤解される怖れとが相まって そしておそらく 解役の惧れからも 兵士達の見えない苦悩が 引き起こされたのでしょう 何世代にも渡って退役軍人は 自分達の経験を語る選択をせず 孤独の中で苦悩してきたのです

就職して最初は 最大の軍事医療機関である ― ウォルターリードで アートセラピストとしての仕事を 与えられました 数年間 精神病患者拘束施設で働いた後 私は国立イントレピッド・センター・オブ・エクセレンス（NICoE）に移りました そこは従軍中の兵士の為の TBIケアを主導する施設です 私はアートセラピーを信じていましたが 大柄でタフで強い男性や そこに混じった女性の兵士たち向けの 精神療法としての アート制作を試みようと 説得する必要がありました

結果は全く予想以上の 素晴しいものでした 鮮やかで象徴的なアート作品が 患者である兵士達によって創り出され その１つ１つの作品が 物語を持つのです このアートセラピーのプロセスは 会話－言語に関する 脳の障害を う回できる事に気づきました アートの制作でアクセスするのは トラウマを記憶しているのと同じ感覚野です 兵士達は怖れる事なく 自分の経験を乗り越える為の アート制作が出来るのです その後 彼らは実物の 作品に言葉を当てはめ 左右の大脳半球を 再統合させるのです

あらゆる形式のアートで 効果のある可能性が見つかりました スケッチ、絵画、コラージュ ― しかし最も影響が大きいと 思われる物は 仮面制作です 結局この見えない傷には 単に「名前」があるだけでなく 「顔」があるのです

兵士達は仮面を制作すれば 文字通り自分のトラウマ（仮面）を 手で掴むことができるようになります 素晴らしい事に しばしばこれが トラウマを打ち破り 傷の癒えるのを可能にします

BFIBを覚えていますか？ これは私の患者の１人が 実際に作ったものです 彼は仮面を作った時 取り憑いた像を 切り離す事が出来たのです 文字通り それは兵士にとって 非常に困難なプロセスでしたが 結局 彼は自分の 内なる傷としてではなく仮面として BFIBを捉え始め それぞれのセッションで 全てを拭い去りました 彼は仮面を私に手渡して言いました 「メリッサ 彼を宜しく」 私達はBFIBを箱の中に入れ 更にそれを遠ざけました その兵士がNICoEを去る時 BFIBを置いていく選択をしました １年後 彼は僅か２回しか BFIBを見ませんでしたが ２回共 BFIBは笑っていて 兵士は不安を感じませんでした その兵士は あるトラウマ記憶に捉われると 絵を描き続けます 動揺するような像を描く度に 彼にはトラウマが 少なくなったり 全くなくなるのが分かります

哲学者は何千年間も 私達にこう語ってきました 創造する力は 破壊する力と 緊密に繋がっているものだ 科学者はこう説明しています トラウマを記憶する脳の部分は 癒しが行われる脳の 部分ともなりうるのだ アートセラピーはそれを どう繋げるかを明らかにしているのです

私達は兵士の１人に頼みました 如何に仮面の制作が彼の治療に 影響を与えたか教えてくれないかと ― そしてこれがその内容です

（ビデオ）兵士：仮面にぼんやりと意識が移ります 絵の中に意識が移ります そうすると 自分を縛っていたものから 解き放たれました それが出来るようになったのです それを見た２日後 こんな感じでした 「何てガラクタだい ここにあるのは 絵やら 鍵やら パズルだ」 そして気持ちが高まりました そこから 治療はすごいスピードで進みました 周りも驚いて どうしたんだ？どうしたんだ？と言います 23年目にして初めて 実際誰にでも大っぴらに その話が出来るようになりました 聞いてもらえるなら 今でもその事を話せます 解き放たれたからです ただただ驚きです お陰で 23年間治療困難だったPTSDが TBI の治療と共に進むようになりました 初めてのことです すみません

メリッサ・ウォーカー：過去５年間に渡って 作られた仮面が 千個以上あります 本当に凄いですよね？

ありがとうございます

（拍手） このプロセスを祖父に 話してあげられていたら きっと喜んだと思うのです 私達が今日そして明日の 兵士達の癒しの手助けの方法を探り 彼らを癒す為に 求める事の出来る手段を 彼ら自身の中に 見出していることを

ありがとうございました