身体とおしゃべり

今回は、もうすぐ歌の発表会だということで、身体のメンテナンスを中心にさせて頂きました。

ボディトークという、身体のいろんな箇所を丁寧に揺らしてほぐす方法を使います。

この際、マインドフルネスになって身体との会話を楽しんでもらうのです。

凄いコリのないクライアント様でしたが、

頭とお腹が硬いことが分かりました。

それにつながる、日常や感情、心の具合を確認しながら、ほぐしていくと、

フッと和らぎます。

楽になったところで、歌って頂きました。気持ちいい響き！

響きを大切にしながら、芯のあるパワーのある声を出す、ある秘訣を伝授！

一種のイメージトレーニングです。

クライアント様の感想です。

気持ち良かったです。

心と身体が繋がっているし、

歌とも身体は繋がっている。

それを実感しました。

ゆらゆらしたりほぐしたりとっても楽しい！！

日常にも取り入れて行きたいと思います。

また、自分らしくリラックスしながら、力強く歌う鍵が見えてきました！！

それを一緒に見つけてもらえて感謝です(^^)