飲み物の温度

京王線桜上水駅すぐのリラクゼーションサロン『グランムゥ』です

「水を１日２リットル飲むと良い」

とよく聞きます

周りでも実践している女性がたくさんいます

人間の体は半分以上が水なので、水を飲むことは体に良いこと、生命維持機能を正しく働かせるのに必要、と言われる理由がわかりますね

でもここでひとつ...

ただただ水をたくさん飲むことだけに一生懸命になってしまい

実はそんなに健やかじゃないなぁ...

とか、冷え性が辛い...

と感じている方がいたら...

振り返ってみていただきたいのが「温度」です

２リットルの水

冷たい水ですか？

常温の水ですか？

温かい水ですか？

トイレで出す尿、とても温かいです

どんな冷たい飲み物食べ物を取っても...

最終的に出てくるものは温かいんです！

冷たいものを摂取してから体の中を通って出てくるまでにかなりの温度差があるのが分かりでしょうか？

それだけ体のなかのエネルギー、いわゆる熱を使っているんです

冷えが辛い

なんだか疲れがとれない...

もしかしたら

消化で必要以上にエネルギーを使ってしまっているのかも？？

そして

「常温の水」も体にとってみたら「冷たい飲み物」だということを認識するといいかもしれません

体温は大体36～37度

体の中はもう少し高いです

常温といえば、季節によりますが例えば心地よい気温で15～25度ぐらいでしょうか？

10度以上の差があります

その温度差を埋めているのは体のエネルギーです

しかも１日２リットル常に水を飲む状態ということは...

常にエネルギーを使い続けているということです

世の中に健康法が溢れていますが

誰にでも効果があり当てはまる健康法はありません

もし実践してみて思ったような効果が出ないときは

自分の体に合っていないのかもしれないな？

ということを頭の隅においておくのも大事ではないでしょうか(^ｰ^)

健康のためにたくさん水を飲んでいるけれど

冷えが辛い...

だるい...

疲れがとれない...

もしそんな方がいたら

ひとつ温度に着目してみるのはいかがでしょう♪

常にお湯を飲んでみる！とかそれでは無理がありますから(^_^;)

朝起きてすぐ飲む水はお白湯にしてみる

２リットルの水分は全部が水でなくてもいいので、温かいお味噌汁にしてみる

ジュースやスポーツ飲料、コーヒーなど甘い飲み物などをたくさん飲む方は一回分だけお白湯に変えてみる

など無理せず試して体の変化を感じてみて下さい♪

「常温の水も体にとっては冷たい水」

ではまた♪