寝落ちしてしまうほど疲れている時にするとイイこと
2023.09.22 11:03
\\夏のお疲れ出ていませんか?//
最近疲れやすい。
洗濯ものたまってるけど
疲れすぎて、洗濯する気が起きない・・・
気付いたら寝落ちしちゃってる・・・
休みの日でも、身体がだるくて
家でダラダラしていたら
あっというまにサザエさんの時間・・・
鏡をみたら、疲れた顔で以前よりも
老けてみえるてショック・・・
どうしたらいいのぉ~( ;∀;)
そんな貴女。
お疲れもあると思いますが
お身体、冷えていませんか??
そんな時は、是非、からだを温めてくださいね。
暑いからと
シャワーでパパっと済ませたりせずに
ゆっくりと湯船に浸かって
一日の疲れをリセット♪
40℃前後のお湯に
10~15分程度浸かるだけで、
十分に体は温まり、血の巡りも良くなります。
血流が良くなると
身体のすみずみまで栄養が届いて
疲れにくくなります。
私の場合は「エプソムソルト」の入浴剤を入れると
より身体があたたまり、夜も眠りにつきやすくなります。
腰痛でつらい方も
是非ゆっくりとお風呂に浸かって
身体を温めてくださいね。
エアコンなどで冷えて
血流が悪くなると
筋肉が硬くなって
腰痛になりやすくなります。
これから本格的な秋に向かって
夏の疲れが出やすい時です。
ぜひ、身体を温めることを習慣にして
元気にお過ごしくださいね^^
月1~2回のペースでの
定期メンテナンスもオススメです。
定期的に体のケアを続けていくと
心身ともに健康な状態が続き、
人生が好転してくるのがわかります。
身体を動かしやすくなって
家事やお仕事もどんどん
はかどるようになって
いつもご機嫌で過ごせますよ♪
10年先も元気でいたいあなたに
クーラセラピーを
健康維持のひとつとして
お役立ていただけたましたら
幸いです。